Довідка
Довідка
ЛКЛАУД ІД 323

ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. КН — стрибки зi скакалкою за 30 с. Пiднiмання тулуба в сiд із в. положення лежачи на спинi, ноги закрiпленi. Вправи на розвиток сили м’язiв рук, ніг, тулуба, гнучкості. Акробатичні вправи. Естафети.

Дізнаємось

Про комплекси вправ на розвиток сили м’язiв рук, ніг, тулуба, гнучкості.

Навчимось

Здавати КН — стрибки зi скакалкою за 30 с

Матеріали

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Проблемні питання

  • Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№ Тема
1 лекції
1
Теорія Тема №1: «Організація фізичного виховання у закладах фахової передвищої освіти»
2
Тема №2: «Гігієнічні основи фізичного виховання студентів»
3
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Старти з різних положень. Багато скоки. КН - біг 500 м. Човниковий бiг 4х9м. Рухливі iгри.
4
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Бігові вправи, бiг з прискоренням 4хЗО м. Стрибки у довжину з місця. Човниковий бiг 4х9 м. Рухливi iгри. Вправи на вiдновлення дихання.
5
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Ходьба, бiг та їх рiзновиди. Старти з різних положень. КН – стрибок у довжину з місця. Рухливi iгри та спортивні ігри. Вправи для м’язів тулуба, верхніх кінцівок. Дихальнi вправи.
6
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Ходьба, бiг та їх рiзновиди. Старти з різних положень. Човниковий бiг 4х9м. Рухливi та споривні iгри. Розвиток м'язів нижніх кінцівок.
7
ТБ. Біг та його різновиди. Бігові вправи. ЗРВ. КН – човниковий біг 4 по 9 м. Дихальні вправи, розвиток гнучкості. Вправи для м`язів верхніх кінцівок, тулуб.
8
Гімнастика Правила ТБ на заняттях гiмнастики. Вправи на увагу, стройові вправи. Біг та його різновиди. Комплекс ранкової гiгiєнiчної гiмнастики (РГГ). Стрибки через скакалку. Розвиток м’язів тулуба, ніг, рук. Естафети. Підтягування.
9
ТБ. Біг та його різновиди. Комплекс ранкової гiгiєнiчної гiмнастики (РГГ). Стрибки через скакалку. Розвиток м’язів тулуба, ніг, рук. Естафети. Підтягування.
10
ТБ. Біг та його різновиди. Виконання комплексу РГГ. КН – тестування гнучкості. Пiднiмання в сiд з положення лежачи на спинi. Присідання на однiй нозi бiля опори. Рухливі та спортивні ігри.
11
ТБ. Біг та його різновиди. Комплекс ранкової гiгiєнiчної гiмнастики (РГГ). Стрибки через скакалку. Розвиток м’язів тулуба, ніг, рук. Естафети. Підтягування.
12
ЗРВ. КН — стрибки зi скакалкою за 30 с. Пiднiмання тулуба в сiд із в. положення лежачи на спинi, ноги закрiпленi. Вправи на розвиток сили м’язiв рук, ніг, тулуба, гнучкості. Акробатичні вправи. Естафети.
13
ТБ. Біг та його різновиди. Проведення комплексу ранкової гiмнастики. Вправи на розвиток м’язiв плечового поясу, гнучкостi. Пiдтягування у висi - лежачі. КН – піднімання тулуба в сiд за 1 хв. Акробатичні вправи. Спортивнi та рухливi iгри.
14
ТБ. Біг та його різновиди. Комплекс ранкової гiгiєнiчної гiмнастики (РГГ). Стрибки через скакалку. Розвиток м’язів тулуба, ніг, рук. Естафети. Підтягування.
15
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Вправи на розвиток сили м’язiв рук, ніг. СФП. Рухливі ігри. Естафети .
16
ТБ. Біг та його різновиди. Проведення комплексу ранкової гiмнастики. Вправи на розвиток м’язiв плечового поясу, гнучкостi. Пiдтягування у висi - лежачі. Піднімання тулуба в сiд за 1 хв. Акробатичні вправи. Спортивнi та рухливi iгри.
17
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Вправи на розвиток сили м’язiв рук, ніг. СФП. Рухливі ігри. Естафети .
18
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Вис на загнутих руках. КН – підтягування на перекладині (юнаки), підтягування у висі лежачі (дівчата). Розвиток сили Розвиток гнучкості. Рухливі та спортивні ігри.
19
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Вправи на розвиток сили м’язiв рук, ніг. СФП. Рухливі ігри. Естафети .
20
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Згинання - розгинання рук в упорi лежачи. Розвиток сили м'язів тулуба, рук, ніг. КН — вис на зiгнутих руках. Рухливі та спортивні ігри.
21
ТБ. Біг та його різновиди. Проведення комплексу ранкової гiмнастики. Вправи на розвиток м’язiв плечового поясу, гнучкостi. Пiдтягування у висi - лежачі. Піднімання тулуба в сiд за 1 хв. Акробатичні вправи. Спортивнi та рухливi iгри.
22
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Вправи на розвиток сили м’язiв рук, ніг. СФП. Рухливі ігри. Естафети .
23
ТБ. ЗРВ. Вправи для розвитку м’язів тулуба, ніг, рук. Стрибки через скакалку. Акробатичні вправи. Розвиток гнучкості. СРВ. Естафети.
24
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Вправи на розвиток сили м’язiв рук, ніг. СФП. Рухливі ігри. Естафети .
25
ТБ. Біг та його різновиди. Виконання комплексу РГГ. КН - згинання та розгинання рук в упорі лежачі. Пiднiмання в сiд з положення лежачи на спинi. Присідання на однiй нозi бiля опори. Рухливі та спортивні ігри
26
ТБ. ЗРВ. Вправи для розвитку м’язів тулуба, ніг, рук. Стрибки через скакалку. Акробатичні вправи. Розвиток гнучкості. СРВ. Естафети.
27
ТБ. Біг та його різновиди. Виконання комплексу РГГ. КН — виконати на оцінку техніку виконання акробатичної зв’язки елементів. Пiднiмання в сiд з положення лежачи на спинi. Рухливі та спортивні ігри.
28
ТБ. ЗРВ. Вправи для розвитку м’язів тулуба, ніг, рук. Стрибки через скакалку. Акробатичні вправи. Розвиток гнучкості. СРВ. Естафети.
1 практичні заняття
1
Легка атлетика.ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Стрибковий, перемiнний бiг. Високий, низький старти Бiг — 100м, 200 м. Розвиток гнучкості. СРВ. Естафети
2
ТБ. Біг та його різновиди. Бігові та стрибкові вправи. ЗРВ. Старти з різних положень. КН — бiг 100 м. Стрибки у довжину з місця. Вправи на розвиток гнучкості. Естафети.
3
ТБ. Біг та його різновиди. Бігові та стрибкові вправи. ЗРВ. Старти з різних положень. КН — бiг 100 м. Стрибки у довжину з місця. Вправи на розвиток гнучкості. Естафети.
4
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Старти з різних положень. Багато скоки. КН - біг 500 м. Човниковий бiг 4х9м. Рухливі iгри.
5
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Бігові вправи, бiг з прискоренням 4хЗО м. Стрибки у довжину з місця. Човниковий бiг 4х9 м. Рухливi iгри. Вправи на вiдновлення дихання.
6
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Ходьба, бiг та їх рiзновиди. Старти з різних положень. КН – стрибок у довжину з місця. Рухливi iгри та спортивні ігри. Вправи для м’язів тулуба, верхніх кінцівок. Дихальнi вправи.
7
ТБ. Біг та його різновиди. Бігові вправи. ЗРВ. КН – човниковий біг 4 по 9 м. Дихальні вправи, розвиток гнучкості. Вправи для м`язів верхніх кінцівок, тулуб.
8
Гімнастика Правила ТБ на заняттях гiмнастики. Вправи на увагу, стройові вправи. Біг та його різновиди. Комплекс ранкової гiгiєнiчної гiмнастики (РГГ). Стрибки через скакалку. Розвиток м’язів тулуба, ніг, рук. Естафети. Підтягування.
9
ТБ. ЗРВ. Вправи для розвитку м’язів тулуба, ніг, рук. Стрибки через скакалку. Акробатичні вправи. КН — тестування гнучкості. СРВ. Естафети.
10
ЗРВ. КН — стрибки зi скакалкою за 30 с. Пiднiмання тулуба в сiд із в. положення лежачи на спинi, ноги закрiпленi. Вправи на розвиток сили м’язiв рук, ніг, тулуба, гнучкості. Акробатичні вправи. Естафети.
11
ТБ. Біг та його різновиди. Проведення комплексу ранкової гiмнастики. Вправи на розвиток м’язiв плечового поясу, гнучкостi. Пiдтягування у висi - лежачі. КН – піднімання тулуба в сiд за 1 хв. Акробатичні вправи. Спортивнi та рухливi iгри.
12
ТБ. Біг та його різновиди. Виконання комплексу РГГ. КН - згинання та розгинання рук в упорі лежачі. Пiднiмання в сiд з положення лежачи на спинi. Присідання на однiй нозi бiля опори. Рухливі та спортивні ігри.
13
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Вправи на розвиток сили м’язiв рук, ніг. СФП. Рухливі ігри. Естафети .
14
ТБ. Біг та його різновиди. Проведення комплексу ранкової гiмнастики. Вправи на розвиток м’язiв плечового поясу, гнучкостi. Пiдтягування у висi - лежачі. Піднімання тулуба в сiд за 1 хв. Акробатичні вправи. Спортивнi та рухливi iгри.
15
ТБ. Біг та його різновиди. Проведення комплексу ранкової гiмнастики. Вправи на розвиток м’язiв плечового поясу, гнучкостi. Пiдтягування у висi - лежачі. Піднімання тулуба в сiд за 1 хв. Акробатичні вправи. Спортивнi та рухливi iгри
16
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Вправи на розвиток сили м’язiв рук, ніг. СФП. Рухливі ігри. Естафети .
17
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Вис на загнутих руках. КН – підтягування на перекладині (юнаки), підтягування у висі лежачі (дівчата). Розвиток сили Розвиток гнучкості. Рухливі та спортивні ігри.
2 лекції
1
ТеоріяТема №3 «Організація і проведення самостійних занять з фізичної культури »
2
Тема №4 "ФІЗИЧНЕ ВИХОВАННЯ В СТАРОДАВНІЙ ГРЕЦІЇ "
3
Тема №4 "ФІЗИЧНЕ ВИХОВАННЯ В СТАРОДАВНІЙ ГРЕЦІЇ "
3 лекції
1
Теорія Тема №1: «Організація фізичного виховання у закладах фахової передвищої освіти»
2
Тема №2: «Гігієнічні основи фізичного виховання студентів»
3 практичні заняття
1
Легка атлетика. ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Низький старт. Біг по вiражу. Стрибки зi скакалкою. Бiг 100 м - старт, бiг по дистанцiї, фiнiшування. Стрибок у довжину з мiсця (технiка). Рухливi iгри. Вправи на вiдновлення дихання
2
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Низький старт. Біг по вiражу. Стрибки зi скакалкою. Бiг 100 м - старт, бiг по дистанцiї, фiнiшування. Стрибок у довжину з мiсця (технiка). Рухливi iгри. Вправи на вiдновлення дихання.
3
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Стрибковий, перемiнний бiг. Високий, низький старти. Бiг — 100м, 200 м. Розвиток гнучкості. СРВ. Естафети
4
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Стрибковий, перемiнний бiг. Високий, низький старти Бiг — 100м, 200 м. Розвиток гнучкості. СРВ Естафети
5
ТБ. Біг та його різновиди. Бігові вправи. ЗРВ. КН - бiг 100 м. Дихальні вправи, розвиток гнучкості. Вправи для м`язів верхніх кінцівок, тулуба.
6
ТБ. Біг та його різновиди. Бігові вправи. ЗРВ. КН - бiг 500 м. Дихальні вправи, розвиток гнучкості. Вправи для м`язів верхніх кінцівок, тулуба
7
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Бігові вправи, бiг з прискоренням 4хЗО м. Стрибки у довжину з місця. Човниковий бiг 4х9 м. Рухливi iгри. Вправи на вiдновлення дихання.
8
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Старти з різних положень. Багато скоки. КН — стрибок у довжину з мiсця. Човниковий бiг 4х9м. Рухливi iгри. Вправи на розвиток гнучкості.
9
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Ходьба, бiг та їх рiзновиди. Старти з різних положень. Човниковий бiг 4х9м. Рухливi та спортивні iгри. Розвиток м'язів нижніх кінцівок.
10
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Ходьба, бiг та їх рiзновиди. Старти з різних положень. КН - човниковий бiг 4х9м. Рухливi iгри та спортивні ігри. Вправи для м’язів тулуба, верхніх кінцівок. Дихальнi вправи
11
Гімнастика Правила ТБ на заняттях гiмнастики. Вправи на увагу, стройові вправи. Біг та його різновиди. Комплекс ранкової гiгiєнiчної гiмнастики (РГГ). Стрибки через скакалку. Розвиток м’язів тулуба, ніг, рук. Естафети. Підтягування.
12
ТБ. ЗРВ. Вправи для розвитку м’язів тулуба, ніг, рук. Стрибки через скакалку. Акробатичні вправи. КН — нахил вперед з положення сидячи. Розвиток гнучкості. Естафети.
13
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. КН — стрибки зi скакалкою за 30 с. Пiднiмання тулуба в сiд із в. положення лежачи на спинi, ноги закрiпленi. Вправи на розвиток сили м’язiв рук, ніг, тулуба, гнучкості. Акробатичні вправи. Естафети.
14
ТБ. Біг та його різновиди. Проведення комплексу ранкової гiмнастики. Вправи на розвиток м’язiв плечового поясу, гнучкостi. Пiдтягування у висi – лежачі. КН – піднімання тулуба в сiд за 1 хв. Акробатичні вправи. Спортивнi та рухливi iгри.
15
ТБ. Біг та його різновиди. Проведення комплексу ранкової гімнастики. Вправи на розвиток м’язiв плечового поясу, гнучкостi. КН — вис на зiгнутих руках. Рухливі та спортивні ігри.
16
ТБ. Біг та його різновиди. Проведення комплексу ранкової гiмнастики. Вправи на розвиток м’язiв плечового поясу, гнучкостi. КН - пiдтягування у висi – лежачі (дівч); підтягування на перекладині (хл.).
17
ТБ. Біг та його різновиди. Виконання комплексу РГГ. КН – згинання та розгинання рук в упорі лежачі. Пiднiмання в сiд з положення лежачи на спинi. Присідання на однiй нозi бiля опори. Рухливі та спортивні ігри
18
Баскетбол
19
ТБ. Пересування баскетболiста. ЗРВ. Передачi 2-ма руками вiд грудей, 1-ю вiд плеча, з вiдскоком вiд пiдлоги. Різновиди кидків м’яча (2-ма руками вiд грудей) в кошик. Ведення б/м. С/і
20
ТБ. Загальнi елементи технiки захисту: всi види перемiщення захисника (біг, біг приставним кроком, ривки, повороти, зупинки). ЗРВ. Вибивання, виривання, перехват м’яча при виконаннi передачi. Ведення б/м. Різновиди кидків. Рухливi iгри. СРВ.
21
ТБ. Пересування баскетболiста. ЗРВ. Загальнi елементи баскетболу. Вибивання, виривання, перехват м’яча при виконаннi передачi. КН — технiка ведення б/м (обведення «трапецiї»). Різновиди кидків.
22
ТБ. Пересування баскетболіста. ЗРВ. Перехоплювання м’яча під час передачі. Ведення м’яча – подвійний крок – кидок у кошик. Різновиди кидків. Двостороння гра.
23
ТБ. Пересування баскетболіста. ЗРВ. Передачі м’яча на мiсцi, в русi. Різновиди кидків б/м. Ведення м’яча зi змiною швидкостi, напрямку. КН - передачі м’яча на швидкість біля стінки. Рухливi iгри. ЗФП.
24
ТБ. Пересування баскетболіста. ЗРВ. Перехоплювання м’яча під час передачі. Ведення м’яча – подвійний крок – кидок у кошик. Різновиди кидків. Двостороння гра
25
ТБ. Пересування баскетболіста. ЗРВ. Перехоплювання м’яча під час передачі. КН – ведення м’яча – подвійний крок – кидок у кошик. Зонний захист 2-3. Різновиди кидків б/м. Двостороння гра. Штрафні кидки.
26
Пересування баскетболiста. ЗРВ. КН — штрафнi кидки. Ведення м’яча - подвiйний крок - кидок у кошик. Зонний захист 2- 3. Різновиди кидків б/м. Навчальна двостроння гра. ЗФП.
27
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Вправи на розвиток стрибучостi. КН - двостороння гра (оцiнити застосування вивчених елементiв). ЗФП
28
розвиток гнучкості. Вправи для м`язів верхніх кінцівок, тулуб.
29
Теорія
30
Тема №2: «Гігієнічні основи фізичного виховання студентів»
31
32
33
Гімнастика
34
Правила ТБ на заняттях гiмнастики. Вправи на увагу, стройові вправи. Біг та його різновиди. Комплекс ранкової гiгiєнiчної гiмнастики (РГГ). Стрибки через скакалку. Розвиток м’язів тулуба, ніг, рук. Естафети. Підтягування.
35
ТБ. ЗРВ. Вправи для розвитку м’язів тулуба, ніг, рук. Стрибки через скакалку. Акробатичні вправи. КН — тестування гнучкості. СРВ. Естафети.
36
Назва розділів програми, зміст
37
ЗРВ. КН — стрибки зi скакалкою за 30 с. Пiднiмання тулуба в сiд із в. положення лежачи на спинi, ноги закрiпленi. Вправи на розвиток сили м’язiв рук, ніг, тулуба, гнучкості. Акробатичні вправи. Естафети.
38
ТБ. Біг та його різновиди. Проведення комплексу ранкової гiмнастики. Вправи на розвиток м’язiв плечового поясу, гнучкостi. Пiдтягування у висi - лежачі. КН – піднімання тулуба в сiд за 1 хв. Акробатичні вправи. Спортивнi та рухливi iгри.
39
ТБ. Біг та його різновиди. Виконання комплексу РГГ. КН - згинання та розгинання рук в упорі лежачі. Пiднiмання в сiд з положення лежачи на спинi. Присідання на однiй нозi бiля опори. Рухливі та спортивні ігри.
40
Назва розділів програми, зміст
41
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Вправи на розвиток сили м’язiв рук, ніг. СФП. Рухливі ігри. Естафети .
42
43
ТБ. Біг та його різновиди. Проведення комплексу ранкової гiмнастики. Вправи на розвиток м’язiв плечового поясу, гнучкостi. Пiдтягування у висi - лежачі. Піднімання тулуба в сiд за 1 хв. Акробатичні вправи. Спортивнi та рухливi iгри.
44
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Вправи на розвиток сили м’язiв рук, ніг. СФП. Рухливі ігри. Естафети .
45
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Вис на загнутих руках. КН – підтягування на перекладині (юнаки), підтягування у висі лежачі (дівчата). Розвиток сили Розвиток гнучкості. Рухливі та спортивні ігри.
46
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Вправи на розвиток сили м’язiв рук, ніг. СФП. Рухливі ігри. Естафети .
47
48
Назва розділів програми, зміст
49
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Згинання - розгинання рук в упорi лежачи. Розвиток сили м'язів тулуба, рук, ніг. КН — вис на зiгнутих руках. Рухливі та спортивні ігри.
50
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Вправи на розвиток сили м’язiв рук, ніг. СФП. Рухливі ігри. Естафети .
51
52
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Вправи на розвиток сили м’язiв рук, ніг. КН – згинання та розгинання рук в упорі на брусах (юнаки). Акробатичні вправи. Рухливі ігри.
53
ТБ. Біг та його різновиди. Виконання комплексу РГГ. КН — виконати на оцінку техніку виконання акробатичної зв’язки елементів. Пiднiмання в сiд з положення лежачи на спинi. Рухливі та спортивні ігри.
54
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Вправи на розвиток сили м’язiв рук, ніг. СФП. Рухливі ігри. Естафети .
4 лекції
1
1. Тема «Українські традиції фізичного виховання. Ігри та забави українського народу»
2
ФІЗИЧНЕ ВИХОВАННЯ В СТАРОДАВНІЙ ГРЕЦІЇ "
4 практичні заняття
1
ТБ. Основні правила гри в волейбол. Біг та його різновиди. ЗРВ. Передачi м’яча в парах, трiйках. Подачі в/м. Вправи на розвиток стрибучостi. Навчальна гра.
2
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Передачi м’яча. Передачi м’яча 2-ма руками згори, знизу в парах через сiтку. Подачi в задану зону — приймання м’яча. Нападаючий удар — блокування (техніка). Страхування. Перебивання м’яча бiля верхнього краю сiтки. Навчальна гра.
3
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Передачi м’яча. Передачi м’яча 2-ма руками згори, знизу в парах через сiтку. Подачi в задану зону — приймання м’яча. Нападаючий удар — блокування (техніка). Страхування. Перебивання м’яча бiля верхнього краю сiтки. Навчальна гра.
4
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Передачi м’яча. Передачi м’яча 2-ма руками згори, знизу в парах через сiтку. Подачi в задану зону — приймання м’яча. Нападаючий удар — блокування (техніка). Страхування. Перебивання м’яча бiля верхнього краю сiтки. Навчальна гра.
5
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Вправи на розвиток стрибучостi. передач в/м. КН — передачi м’яча 2-ма руками згори, знизу в парах через сiтку. Двостороння гра.
6
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Передачi м’яча. Передачi м’яча 2-ма руками згори, знизу в парах через сiтку. Подачi в задану зону — приймання м’яча. Нападаючий удар — блокування (техніка). Страхування. Перебивання м’яча бiля верхнього краю сiтки. Навчальна гра.
7
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Різновиди передач в/м. КН — передачi м’яча 2-ма руками згори, знизу в колі. Вправи на розвиток стрибучостi. Двостороння гра. ЗФП.
8
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Передачi м’яча. Передачi м’яча 2-ма руками згори, знизу в парах через сiтку. Подачi в задану зону — приймання м’яча. Навчальна гра.
9
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Передачi м’яча. Передачi м’яча 2-ма руками згори, знизу в парах через сiтку. Подачi в задану зону — приймання м’яча. Навчальна гра.
10
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Вправи на розвиток стрибучостi. КН — подача в/м. Нападаючий удар — подвiйне блокування.
11
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Передачi м’яча. Передачi м’яча 2-ма руками згори, знизу в парах через сiтку. Подачi в задану зону — приймання м’яча.
12
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Вправи на розвиток стрибучостi. КН - двостороння гра з використанням усіх вивчених елементів. ЗФП.
13
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Передачi м’яча. Передачi м’яча 2-ма руками згори, знизу в парах через сiтку. Подачi в задану зону — приймання м’яча. Нападаючий удар — блокування (техніка). Страхування. Перебивання м’яча бiля верхнього краю сiтки. Двостороння гра.
14
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Вправи на розвиток стрибучостi. Різновиди подач та передач. Двостороння гра. ЗФП.
15
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Вправи на розвиток стрибучостi. Різновиди подач та передач. Двостороння гра. ЗФП.
16
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Передачi м’яча. Передачi м’яча 2-ма руками згори, знизу в парах через сiтку. Подачi в задану зону — приймання м’яча. Нападаючий удар — блокування (техніка). Страхування. Перебивання м’яча бiля верхнього краю сiтки. Двостороння гра.
17
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Передачi м’яча. Передачi м’яча 2-ма руками згори, знизу в парах через сiтку. Подачi в задану зону — приймання м’яча. Нападаючий удар — блокування (техніка). Страхування. Перебивання м’яча бiля верхнього краю сiтки. Двостороння гра.
18
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Вправи на розвиток стрибучостi. Різновиди подач та передач. Двостороння гра. ЗФП.
19
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Передачi м’яча. Передачi м’яча 2-ма руками згори, знизу в парах через сiтку. Подачi в задану зону — приймання м’яча. Нападаючий удар — блокування (техніка). Страхування. Перебивання м’яча бiля верхнього краю сiтки. Двостороння гра.
20
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Вправи на розвиток стрибучостi. Різновиди подач та передач. Двостороння гра. ЗФП.
21
Баскетбол. ТБ. Пересування баскетболiста. ЗРВ. Передачi 2-ма руками вiд грудей, 1-ю вiд плеча, з вiдскоком вiд пiдлоги. Різновиди кидків м’яча (2-ма руками вiд грудей) в кошик. Ведення б/м. С/і
22
ТБ. Загальнi елементи технiки захисту: всi види перемiщення захисника (біг, біг приставним кроком, ривки, повороти, зупинки). ЗРВ. Вибивання, виривання, перехват м’яча при виконаннi передачi. Ведення б/м. Різновиди кидків. Рухливi iгри. СРВ.
23
ТБ. Пересування баскетболіста. ЗРВ. Перехоплювання м’яча під час передачі. Ведення м’яча – подвійний крок – кидок у кошик. Різновиди кидків. Двостороння гра.
24
ТБ. Пересування баскетболіста. ЗРВ. Перехоплювання м’яча під час передачі. Ведення м’яча – подвійний крок – кидок у кошик. Двостороння гра. Різновиди кидків.
25
ТБ. Загальнi елементи технiки захисту: всi види перемiщення захисника (біг, біг приставним кроком, ривки, повороти, зупинки). ЗРВ. Вибивання, виривання, перехват м’яча при виконаннi передачi. Ведення б/м. Різновиди кидків. Рухливi iгри. СРВ.
26
ТБ. Пересування баскетболiста. ЗРВ. Загальнi елементи баскетболу. Вибивання, виривання, перехват м’яча при виконаннi передачi. КН — технiка ведення б/м (обведення «трапецiї»). Різновиди кидків.
27
ТБ. Основні правила гри у баскетбол. Біг та його різновиди. ЗРВ. Передачi м’яча в парах, трiйках. Кидки б.м. Вправи на розвиток стрибучостi. Навчальна гра.
28
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Передачi м’яча. Передачi м’яча 2-ма руками згори, знизу в парах через сiтку. Подачi в задану зону — приймання м’яча. Нападаючий удар — блокування (техніка). Страхування. Перебивання м’яча бiля верхнього краю сiтки. Навчальна гра.
29
Баскетбол ТБ. Пересування баскетболiста. ЗРВ. Передачi 2-ма руками вiд грудей, 1-ю вiд плеча, з вiдскоком вiд пiдлоги. Різновиди кидків м’яча (2-ма руками вiд грудей) в кошик. Ведення б/м. С/і
30
ТБ. Загальнi елементи технiки захисту: всi види перемiщення захисника (біг, біг приставним кроком, ривки, повороти, зупинки). ЗРВ. Вибивання, виривання, перехват м’яча при виконаннi передачi. Ведення б/м. Різновиди кидків. Рухливi iгри. СРВ.
31
ТБ. Загальнi елементи технiки захисту: всi види перемiщення захисника (біг, біг приставним кроком, ривки, повороти, зупинки). ЗРВ. Вибивання, виривання, перехват м’яча при виконаннi передачi. Ведення б/м. Різновиди кидків. Рухливi iгри. СРВ.
32
ТБ. Пересування баскетболіста. ЗРВ. Перехоплювання м’яча під час передачі. Ведення м’яча – подвійний крок – кидок у кошик. Різновиди кидків. Двостороння гра.
33
ТБ. Пересування баскетболіста. ЗРВ. Перехоплювання м’яча під час передачі. Ведення м’яча – подвійний крок – кидок у кошик. Двостороння гра. Різновиди кидків.
34
ТБ. Загальнi елементи технiки захисту: всi види перемiщення захисника (біг, біг приставним кроком, ривки, повороти, зупинки). ЗРВ. Вибивання, виривання, перехват м’яча при виконаннi передачi. Ведення б/м. Різновиди кидків. Рухливi iгри. СРВ.
35
ТБ. Пересування баскетболiста. ЗРВ. Загальнi елементи баскетболу. Вибивання, виривання, перехват м’яча при виконаннi передачi. КН — технiка ведення б/м (обведення «трапецiї»). Різновиди кидків.
36
ТБ. Основні правила гри у баскетбол. Біг та його різновиди. ЗРВ. Передачi м’яча в парах, трiйках. Кидки б.м. Вправи на розвиток стрибучостi. Навчальна гра.
37
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Передачi м’яча. Передачi м’яча 2-ма руками згори, знизу в парах через сiтку. Подачi в задану зону — приймання м’яча. Нападаючий удар — блокування (техніка). Страхування. Перебивання м’яча бiля верхнього краю сiтки. Навчальна гра.
38
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Передачi м’яча. Передачi м’яча 2-ма руками згори, знизу в парах через сiтку. Подачi в задану зону — приймання м’яча. Нападаючий удар — блокування (техніка). Страхування. Перебивання м’яча бiля верхнього краю сiтки. Навчальна гра.
39
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Вправи на розвиток стрибучостi. передач в/м. КН — передачi м’яча 2-ма руками згори, знизу в парах через сiтку. Двостороння гра.
40
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Передачi м’яча. Передачi м’яча 2-ма руками згори, знизу в парах через сiтку. Подачi в задану зону — приймання м’яча. Нападаючий удар — блокування (техніка). Страхування. Перебивання м’яча бiля верхнього краю сiтки. Навчальна гра.
41
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Різновиди передач в/м. КН — передачi м’яча 2-ма руками згори, знизу в колі. Вправи на розвиток стрибучостi. Двостороння гра. ЗФП.
42
ТБ. Загальнi елементи технiки захисту: всi види перемiщення захисника (біг, біг приставним кроком, ривки, повороти, зупинки). ЗРВ. Вибивання, виривання, перехват м’яча при виконаннi передачi. Ведення б/м. Різновиди кидків. Рухливi iгри. СРВ.
43
ТБ. Загальнi елементи технiки захисту: всi види перемiщення захисника (біг, біг приставним кроком, ривки, повороти, зупинки). ЗРВ. Вибивання, виривання, перехват м’яча при виконаннi передачi. Ведення б/м. Різновиди кидків. Рухливi iгри. СРВ.
44
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Вправи на розвиток стрибучостi. КН — подача в/м. Нападаючий удар — подвiйне блокування.
45
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Вправи на розвиток стрибучостi. КН — подача в/м. Нападаючий удар — подвiйне блокування.
46
ТБ. Загальнi елементи технiки захисту: всi види перемiщення захисника (біг, біг приставним кроком, ривки, повороти, зупинки). ЗРВ. Вибивання, виривання, перехват м’яча при виконаннi передачi. Ведення б/м. Різновиди кидків. Рухливi iгри. СРВ.