Довідка
Довідка
ЛКЛАУД ІД 323

ТБ. ЗРВ. Вправи для розвитку м’язів тулуба, ніг, рук. Стрибки через скакалку. Акробатичні вправи. Розвиток гнучкості. СРВ. Естафети.

Дізнаємось

Про комплекс вправ для розвитку м’язів тулуба, ніг, рук

Навчимось

Складати комплекси вправ

Матеріали

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Проблемні питання

  • Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№ Тема
1 лекції
1
Теорія Тема №1: «Організація фізичного виховання у закладах фахової передвищої освіти»
2
Тема №2: «Гігієнічні основи фізичного виховання студентів»
1 практичні заняття
1
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Стрибковий, перемiнний бiг. Високий, низький старти Бiг — 100м, 200 м. Розвиток гнучкості. СРВ. Естафети
2
ТБ. Біг та його різновиди. Бігові та стрибкові вправи. ЗРВ. Старти з різних положень. КН — бiг 100 м. Стрибки у довжину з місця. Вправи на розвиток гнучкості. Естафети.
3
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Старти з різних положень. Багато скоки. КН - біг 500 м. Човниковий бiг 4х9м. Рухливі iгри.
4
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Бігові вправи, бiг з прискоренням 4хЗО м. Стрибки у довжину з місця. Човниковий бiг 4х9 м. Рухливi iгри. Вправи на вiдновлення дихання.
5
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Ходьба, бiг та їх рiзновиди. Старти з різних положень. КН – стрибок у довжину з місця. Рухливi iгри та спортивні ігри. Вправи для м’язів тулуба, верхніх кінцівок. Дихальнi вправи.
6
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Ходьба, бiг та їх рiзновиди. Старти з різних положень. Човниковий бiг 4х9м. Рухливi та споривні iгри. Розвиток м'язів нижніх кінцівок.
7
ТБ. Біг та його різновиди. Бігові вправи. ЗРВ. КН – човниковий біг 4 по 9 м. Дихальні вправи, розвиток гнучкості. Вправи для м`язів верхніх кінцівок, тулуб.
8
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Стрибковий, перемiнний бiг. Високий, низький старти Бiг — 100м, 200 м. Розвиток гнучкості. СРВ. Естафети
9
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Ходьба, бiг та їх рiзновиди. Старти з різних положень. Човниковий бiг 4х9м. Рухливi та споривні iгри. Розвиток м'язів нижніх кінцівок.
10
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Стрибковий, перемiнний бiг. Високий, низький старти Бiг — 100м, 200 м. Розвиток гнучкості. СРВ. Естафети
11
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Бігові вправи, бiг з прискоренням 4хЗО м. Стрибки у довжину з місця. Човниковий бiг 4х9 м. Рухливi iгри. Вправи на вiдновлення дихання.
12
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Стрибковий, перемiнний бiг. Високий, низький старти Бiг — 100м, 200 м. Розвиток гнучкості. СРВ. Естафети
13
ТБ. Біг та його різновиди. Комплекс ранкової гiгiєнiчної гiмнастики (РГГ). Стрибки через скакалку. Розвиток м’язів тулуба, ніг, рук. Естафети. Підтягування.
14
ТБ. Біг та його різновиди. Виконання комплексу РГГ. КН – тестування гнучкості. Пiднiмання в сiд з положення лежачи на спинi. Присідання на однiй нозi бiля опори. Рухливі та спортивні ігри.
15
ТБ. Біг та його різновиди. Проведення комплексу ранкової гiмнастики. Вправи на розвиток м’язiв плечового поясу, гнучкостi. Пiдтягування у висi - лежачі. КН – піднімання тулуба в сiд за 1 хв. Акробатичні вправи. Спортивнi та рухливi iгри.
16
ТБ. Біг та його різновиди. Проведення комплексу ранкової гiмнастики. Вправи на розвиток м’язiв плечового поясу, гнучкостi. Пiдтягування у висi - лежачі. Піднімання тулуба в сiд за 1 хв. Акробатичні вправи. Спортивнi та рухливi iгри.
17
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Вправи на розвиток сили м’язiв рук, ніг. СФП. Рухливі ігри. Естафети .
18
ЗРВ. КН — стрибки зi скакалкою за 30 с. Пiднiмання тулуба в сiд із в. положення лежачи на спинi, ноги закрiпленi. Вправи на розвиток сили м’язiв рук, ніг, тулуба, гнучкості. Акробатичні вправи. Естафети.
19
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Вправи на розвиток сили м’язiв рук, ніг. СФП. Рухливі ігри. Естафети .
20
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Згинання - розгинання рук в упорi лежачи. Розвиток сили м'язів тулуба, рук, ніг. КН — вис на зiгнутих руках. Рухливі та спортивні ігри.
21
ТБ. Біг та його різновиди. Проведення комплексу ранкової гiмнастики. Вправи на розвиток м’язiв плечового поясу, гнучкостi. Пiдтягування у висi - лежачі. Піднімання тулуба в сiд за 1 хв. Акробатичні вправи. Спортивнi та рухливi iгри.
22
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Вправи на розвиток сили м’язiв рук, ніг. СФП. Рухливі ігри. Естафети .
23
ТБ. ЗРВ. Вправи для розвитку м’язів тулуба, ніг, рук. Стрибки через скакалку. Акробатичні вправи. Розвиток гнучкості. СРВ. Естафети.
24
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Вправи на розвиток сили м’язiв рук, ніг. СФП. Рухливі ігри. Естафети .
25
ТБ. Біг та його різновиди. Виконання комплексу РГГ. КН - згинання та розгинання рук в упорі лежачі. Пiднiмання в сiд з положення лежачи на спинi. Присідання на однiй нозi бiля опори. Рухливі та спортивні ігри
26
ТБ. ЗРВ. Вправи для розвитку м’язів тулуба, ніг, рук. Стрибки через скакалку. Акробатичні вправи. Розвиток гнучкості. СРВ. Естафети.
27
ТБ. Біг та його різновиди. Виконання комплексу РГГ. КН — виконати на оцінку техніку виконання акробатичної зв’язки елементів. Пiднiмання в сiд з положення лежачи на спинi. Рухливі та спортивні ігри.
28
ТБ. ЗРВ. Вправи для розвитку м’язів тулуба, ніг, рук. Стрибки через скакалку. Акробатичні вправи. Розвиток гнучкості. СРВ. Естафети.
2 лекції
1
Теорія Тема №3 «Організація і проведення самостійних занять з фізичної культури »
2
Тема №4 "ФІЗИЧНЕ ВИХОВАННЯ В СТАРОДАВНІЙ ГРЕЦІЇ "
Ум 3. Планування, аналіз, контроль та оцінювання власної роботи та роботи інших осіб у спеціалізованому контексті.
2 практичні заняття
1
ТБ. Пересування баскетболіста. ЗРВ. Загальні елементи баскетболу. Вибивання, виривання, перехват м’яча при виконанні передач. Техніка ведення б/м (обведення «трапецi»). Різновиди кидків. Рухливi iгри. ЗФП.
2
ТБ. Пересування баскетболiста. ЗРВ. Передачi м’яча в парах на мiсцi та в русi. Різновиди кидків б/м (2-ма руками вiд грудей). Ведення б/м. Навчальна гра за спрощеними правилами. Естафети. ЗФП.
3
Т.Б. Пересування баскетболiста. ЗРВ. Передачi м’яча на мiсцi, в русi. Різновиди кидків б/м. Ведення м’яча зi змiною швидкостi, напрямку. Навчальна гра. ЗФП.
4
ТБ. Пересування баскетболіста. ЗРВ. Загальні елементи баскетболу. Вибивання, виривання, перехват м’яча при виконанні передач. КН — техніка ведення б/м (обведення «трапецi»). Різновиди кидків. Рухливi iгри. ЗФП.
5
Т.Б. Пересування баскетболіста. ЗРВ. Передачі м’яча на мiсцi, в русi. Різновиди кидків б/м. Ведення м’яча зi змiною швидкостi, напрямку. КН - передачі м’яча на швидкість біля стінки. ЗФП.
6
ТБ. Загальнi елементи технiки захисту. ЗРВ. Вибивання, виривання, перехват м’яча при виконаннi передачi. Ведення б/м. Різновиди кидків. Навчальна гра. СРВ.
7
ТБ. Пересування баскетболіста. ЗРВ. Загальні елементи баскетболу. Вибивання, виривання, перехват м’яча при виконанні передач. Техніка ведення б/м (обведення «трапецi»). Різновиди кидків. Рухливi iгри. ЗФП.
8
Т.Б. Пересування баскетболіста. ЗРВ. Передачі м’яча на мiсцi, в русi. Різновиди кидків б/м. Ведення м’яча зi змiною швидкостi, напрямку. Передачі м’яча на швидкість біля стінки. ЗФП.
Ум 3. Планування, аналіз, контроль та оцінювання власної роботи та роботи інших осіб у спеціалізованому контексті.
9
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Передачi м’яча. Передачi м’яча 2-ма руками згори, знизу в парах через сiтку. Подачi в задану зону — приймання м’яча. Нападаючий удар — блокування (техніка). Страхування. Перебивання м’яча бiля верхнього краю сiтки. Двостороння гра.
10
ТБ. Пересування баскетболiста. ЗРВ. КН — штрафнi кидки. Ведення м’яча - подвiйний крок - кидок у кошик. Зонний захист 2- 3. Різновиди кидків б/м. Навчальна двостроння гра. ЗФП.
11
ТБ. Пересування баскетболіста. ЗРВ. Загальні елементи баскетболу. Вибивання, виривання, перехват м’яча при виконанні передач. Техніка ведення б/м (обведення «трапецi»). Різновиди кидків. Рухливi iгри. ЗФП.
12
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Кидки в кошик з «вусiв» штрафного майданчика. Різновиди кидків б/м. КН - двостороння гра з використанням вивчених елементів.
13
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Кидки в кошик з «вусiв» штрафного майданчика. Різновиди кидків б/м. КН - двостороння гра з використанням вивчених елементів.
14
Волейбол ТБ. Основні правила гри в волейбол. Біг та його різновиди. ЗРВ. Вправи на розвиток стрибучостi. Передачi м’яча в парах, трiйках. Подачі в/м. Навчальна гра. ЗФП.
15
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Передачi м’яча. Передачi м’яча 2-ма руками згори, знизу в парах через сiтку. Подачi в задану зону — приймання м’яча. Нападаючий удар — блокування (техніка). Страхування. Перебивання м’яча бiля верхнього краю сiтки. Навчальна гра.
16
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Вправи на розвиток стрибучостi. Різновиди подач та передач. Двостороння гра. ЗФП.
17
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Передачi м’яча. Передачi м’яча 2-ма руками згори, знизу в парах через сiтку. Подачi в задану зону — приймання м’яча. Нападаючий удар — блокування (техніка). Страхування. Перебивання м’яча бiля верхнього краю сiтки. Двостороння гра.
18
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Вправи на розвиток стрибучостi. Різновиди подач та передач. Двостороння гра. ЗФП.
19
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Передачi м’яча. Передачi м’яча 2-ма руками згори, знизу в парах через сiтку. Подачi в задану зону — приймання м’яча. Нападаючий удар — блокування (техніка). Страхування. Перебивання м’яча бiля верхнього краю сiтки. Двостороння гра.
20
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Вправи на розвиток стрибучостi. Різновиди передач в/м. КН — передачi м’яча 2-ма руками згори, знизу в парах через сiтку. Двостороння гра. ЗФП.
21
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Передачi м’яча. Передачi м’яча 2-ма руками згори, знизу в парах через сiтку. Подачi в задану зону — приймання м’яча. Нападаючий удар — блокування (техніка). Страхування. Перебивання м’яча бiля верхнього краю сiтки. Двостороння гра.
22
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Вправи на розвиток стрибучостi. Нападаючий удар — подвiйне блокування. КН — подача в/м. Навчальна гра. ЗФП.
3 лекції
1
Тема №1 «Методика підвищення працездатності студентів засобами фізичного виховання»
2
Тема №1 «Методика підвищення працездатності студентів засобами фізичного виховання»
3 практичні заняття
1
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Стрибковий, перемiнний бiг. Високий, низький старти Бiг — 100м, 200 м. Розвиток гнучкості. СРВ. Естафети
2
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Стрибковий, перемiнний бiг. Високий, низький старти Бiг — 100м, 200 м. Розвиток гнучкості. СРВ. Естафети
3
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Бігові вправи, бiг з прискоренням 4хЗО м. Стрибки у довжину з місця. Човниковий бiг 4х9 м. Рухливi iгри. Вправи на вiдновлення дихання.
4
ТБ. Біг та його різновиди. Бігові та стрибкові вправи. ЗРВ. Старти з різних положень. КН — бiг 100 м. Стрибки у довжину з місця. Вправи на розвиток гнучкості. Естафети.
5
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Бігові вправи, бiг з прискоренням 4хЗО м. Стрибки у довжину з місця. Човниковий бiг 4х9 м. Рухливi iгри. Вправи на вiдновлення дихання.
6
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Бігові вправи, бiг з прискоренням 4хЗО м. Стрибки у довжину з місця. Човниковий бiг 4х9 м. Рухливi iгри. Вправи на вiдновлення дихання.
7
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Старти з різних положень. Багатоскоки. КН - біг 500 м. Човниковий бiг 4х9м. Рухливі iгри.
8
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Ходьба, бiг та їх рiзновиди. Старти з різних положень. Човниковий бiг 4х9м. Рухливi та споривні iгри. Розвиток м'язів нижніх кінцівок.
9
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Бігові вправи, бiг з прискоренням 4хЗО м. Стрибки у довжину з місця. Човниковий бiг 4х9 м. Рухливi iгри. Вправи на вiдновлення дихання.
10
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Ходьба, бiг та їх рiзновиди. Старти з різних положень. КН – стрибок у довжину з місця. Рухливi iгри та спортивні ігри. Вправи для м’язів тулуба, верхніх кінцівок. Дихальнi вправи.
11
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Стрибковий, перемiнний бiг. Високий, низький старти Бiг — 100м, 200 м. Розвиток гнучкості. СРВ. Естафети
12
ТБ. Біг та його різновиди. Бігові вправи. ЗРВ. КН – човниковий біг 4 по 9 м. Дихальні вправи, розвиток гнучкості. Вправи для м`язів верхніх кінцівок, тулуб.
13
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Ходьба, бiг та їх рiзновиди. Старти з різних положень. Човниковий бiг 4х9м. Рухливi та споривні iгри. Розвиток м'язів нижніх кінцівок.
14
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Бігові вправи, бiг з прискоренням 4хЗО м. Стрибки у довжину з місця. Човниковий бiг 4х9 м. Рухливi iгри. Вправи на вiдновлення дихання.
15
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Стрибковий, перемiнний бiг. Високий, низький старти Бiг — 100м, 200 м. Розвиток гнучкості. СРВ. Естафети
16
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Бігові вправи, бiг з прискоренням 4хЗО м. Стрибки у довжину з місця. Човниковий бiг 4х9 м. Рухливi iгри. Вправи на вiдновлення дихання.
17
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Стрибковий, перемiнний бiг. Високий, низький старти Бiг — 100м, 200 м. Розвиток гнучкості. СРВ. Естафети
18
ТБ. Біг та його різновиди. Комплекс ранкової гiгiєнiчної гiмнастики (РГГ). Стрибки через скакалку. Розвиток м’язів тулуба, ніг, рук. Естафети. Підтягування.
19
ТБ. Біг та його різновиди. Комплекс ранкової гiгiєнiчної гiмнастики (РГГ). Стрибки через скакалку. Розвиток м’язів тулуба, ніг, рук. Естафети. Підтягування.
20
ТБ. Біг та його різновиди. Комплекс ранкової гiгiєнiчної гiмнастики (РГГ). Стрибки через скакалку. Розвиток м’язів тулуба, ніг, рук. Естафети. Підтягування.
21
ТБ. Біг та його різновиди. Проведення комплексу ранкової гiмнастики. Вправи на розвиток м’язiв плечового поясу, гнучкостi. Пiдтягування у висi - лежачі. Піднімання тулуба в сiд за 1 хв. Акробатичні вправи. Спортивнi та рухливi iгри.
22
ТБ. Біг та його різновиди. Проведення комплексу ранкової гiмнастики. Вправи на розвиток м’язiв плечового поясу, гнучкостi. Пiдтягування у висi - лежачі. Піднімання тулуба в сiд за 1 хв. Акробатичні вправи. Спортивнi та рухливi iгри.
23
ТБ. Біг та його різновиди. Виконання комплексу РГГ. КН – тестування гнучкості. Пiднiмання в сiд з положення лежачи на спинi. Присідання на однiй нозi бiля опори. Рухливі та спортивні ігри.
24
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Вправи на розвиток сили м’язiв рук, ніг. СФП. Рухливі ігри. Естафети .
25
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Вправи на розвиток сили м’язiв рук, ніг. СФП. Рухливі ігри. Естафети .
26
ЗРВ. КН — стрибки зi скакалкою за 30 с. Пiднiмання тулуба в сiд із в. положення лежачи на спинi, ноги закрiпленi. Вправи на розвиток сили м’язiв рук, ніг, тулуба, гнучкості. Акробатичні вправи. Естафети.
27
ТБ. Біг та його різновиди. Проведення комплексу ранкової гiмнастики. Вправи на розвиток м’язiв плечового поясу, гнучкостi. Пiдтягування у висi - лежачі. Піднімання тулуба в сiд за 1 хв. Акробатичні вправи. Спортивнi та рухливi iгри.
28
ТБ. Біг та його різновиди. Проведення комплексу ранкової гiмнастики. Вправи на розвиток м’язiв плечового поясу, гнучкостi. Пiдтягування у висi - лежачі. Піднімання тулуба в сiд за 1 хв. Акробатичні вправи. Спортивнi та рухливi iгри.
29
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Вправи на розвиток сили м’язiв рук, ніг. СФП. Рухливі ігри. Естафети .
30
ТБ. Біг та його різновиди. Проведення комплексу ранкової гiмнастики. Вправи на розвиток м’язiв плечового поясу, гнучкостi. Пiдтягування у висi - лежачі. КН – піднімання тулуба в сiд за 1 хв. Акробатичні вправи. Спортивнi та рухливi iгри.
31
ТБ. ЗРВ. Вправи для розвитку м’язів тулуба, ніг, рук. Стрибки через скакалку. Акробатичні вправи. Розвиток гнучкості. СРВ. Естафети.
32
ТБ. ЗРВ. Вправи для розвитку м’язів тулуба, ніг, рук. Стрибки через скакалку. Акробатичні вправи. Розвиток гнучкості. СРВ. Естафети.
33
ТБ. Біг та його різновиди. Проведення комплексу ранкової гiмнастики. Вправи на розвиток м’язiв плечового поясу, гнучкостi. Пiдтягування у висi - лежачі. Піднімання тулуба в сiд за 1 хв. Акробатичні вправи. Спортивнi та рухливi iгри.
34
ТБ. Біг та його різновиди. Виконання комплексу РГГ. КН - згинання та розгинання рук в упорі лежачі. Пiднiмання в сiд з положення лежачи на спинi. Присідання на однiй нозi бiля опори. Рухливі та спортивні ігри
35
ТБ. ЗРВ. Вправи для розвитку м’язів тулуба, ніг, рук. Стрибки через скакалку. Акробатичні вправи. Розвиток гнучкості. СРВ. Естафети.
36
ТБ. Біг та його різновиди. Комплекс ранкової гiгiєнiчної гiмнастики (РГГ). Стрибки через скакалку. Розвиток м’язів тулуба, ніг, рук. Естафети. Підтягування.
37
ТБ. Біг та його різновиди. Виконання комплексу РГГ. КН — виконати на оцінку техніку виконання акробатичної зв’язки елементів. Пiднiмання в сiд з положення лежачи на спинi. Рухливі та спортивні ігри.
38
ТБ. Біг та його різновиди. Комплекс ранкової гiгiєнiчної гiмнастики (РГГ). Стрибки через скакалку. Розвиток м’язів тулуба, ніг, рук. Естафети. Підтягування.
39
ТБ. Пересування баскетболіста. ЗРВ. Загальні елементи баскетболу. Вибивання, виривання, перехват м’яча при виконанні передач. Техніка ведення б/м (обведення «трапецi»). Різновиди кидків. Рухливi iгри. ЗФП.
40
ТБ. Пересування баскетболiста. ЗРВ. Передачi м’яча в парах на мiсцi та в русi. Різновиди кидків б/м (2-ма руками вiд грудей). Ведення б/м. Навчальна гра за спрощеними правилами. Естафети. ЗФП.
41
Т.Б. Пересування баскетболiста. ЗРВ. Передачi м’яча на мiсцi, в русi. Різновиди кидків б/м. Ведення м’яча зi змiною швидкостi, напрямку. Навчальна гра. ЗФП.
42
Т.Б. Пересування баскетболіста. ЗРВ. Передачі м’яча на мiсцi, в русi. Різновиди кидків б/м. Ведення м’яча зi змiною швидкостi, напрямку. Передачі м’яча на швидкість біля стінки. ЗФП.
43
Т.Б. Пересування баскетболіста. ЗРВ. Передачі м’яча на мiсцi, в русi. Різновиди кидків б/м. Ведення м’яча зi змiною швидкостi, напрямку. КН - передачі м’яча на швидкість біля стінки. ЗФП.
44
ТБ. Пересування баскетболiста. ЗРВ. КН — штрафнi кидки. Ведення м’яча - подвiйний крок - кидок у кошик. Зонний захист 2- 3. Різновиди кидків б/м. Навчальна двостроння гра. ЗФП.
45
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Кидки в кошик з «вусiв» штрафного майданчика. Різновиди кидків б/м. КН - двостороння гра з використанням вивчених елементів.
4 лекції
1
Тема "Українські традиції фізичного виховання. Ігри та забави українського народу"
Ум 3. Планування, аналіз, контроль та оцінювання власної роботи та роботи інших осіб у спеціалізованому контексті.
2
Тема "ФІЗИЧНЕ ВИХОВАННЯ В СТАРОДАВНІЙ ГРЕЦІЇ "
Ум 3. Планування, аналіз, контроль та оцінювання власної роботи та роботи інших осіб у спеціалізованому контексті.
4 практичні заняття
1
1. ТБ. Пересування баскетболіста. ЗРВ. Загальні елементи баскетболу. Вибивання, виривання, перехват м’яча при виконанні передач. Техніка ведення б/м (обведення «трапецi»). Різновиди кидків. Рухливi iгри. ЗФП.
2
ТБ. Пересування баскетболiста. ЗРВ. Передачi м’яча в парах на мiсцi та в русi. Різновиди кидків б/м (2-ма руками вiд грудей). Ведення б/м. Навчальна гра за спрощеними правилами. Естафети. ЗФП.
3
Т.Б. Пересування баскетболiста. ЗРВ. Передачi м’яча на мiсцi, в русi. Різновиди кидків б/м. Ведення м’яча зi змiною швидкостi, напрямку. Навчальна гра. ЗФП.
4
Т.Б. Пересування баскетболіста. ЗРВ. Передачі м’яча на мiсцi, в русi. Різновиди кидків б/м. Ведення м’яча зi змiною швидкостi, напрямку. Передачі м’яча на швидкість біля стінки. ЗФП.
5
Т.Б. Пересування баскетболіста. ЗРВ. Передачі м’яча на мiсцi, в русi. Різновиди кидків б/м. Ведення м’яча зi змiною швидкостi, напрямку. КН - передачі м’яча на швидкість біля стінки. ЗФП.
6
ТБ. Пересування баскетболiста. ЗРВ. КН — штрафнi кидки. Ведення м’яча - подвiйний крок - кидок у кошик. Зонний захист 2- 3. Різновиди кидків б/м. Навчальна двостроння гра. ЗФП.
7
Т.Б. Пересування баскетболіста. ЗРВ. Передачі м’яча на мiсцi, в русi. Різновиди кидків б/м. Ведення м’яча зi змiною швидкостi, напрямку. Передачі м’яча на швидкість біля стінки. ЗФП.
8
ТБ. Пересування баскетболiста. ЗРВ. КН — штрафнi кидки. Ведення м’яча - подвiйний крок - кидок у кошик. Зонний захист 2- 3. Різновиди кидків б/м. Навчальна двостроння гра. ЗФП.
Ум 3. Планування, аналіз, контроль та оцінювання власної роботи та роботи інших осіб у спеціалізованому контексті.
9
Т.Б. Пересування баскетболіста. ЗРВ. Передачі м’яча на мiсцi, в русi. Різновиди кидків б/м. Ведення м’яча зi змiною швидкостi, напрямку. Передачі м’яча на швидкість біля стінки. ЗФП.
Ум 3. Планування, аналіз, контроль та оцінювання власної роботи та роботи інших осіб у спеціалізованому контексті.
10
Т.Б. Пересування баскетболіста. ЗРВ. Передачі м’яча на мiсцi, в русi. Різновиди кидків б/м. Ведення м’яча зi змiною швидкостi, напрямку. Передачі м’яча на швидкість біля стінки. ЗФП.
Ум 3. Планування, аналіз, контроль та оцінювання власної роботи та роботи інших осіб у спеціалізованому контексті.
11
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Кидки в кошик з «вусiв» штрафного майданчика. Різновиди кидків б/м. КН - двостороння гра з використанням вивчених елементів.
Ум 3. Планування, аналіз, контроль та оцінювання власної роботи та роботи інших осіб у спеціалізованому контексті.
12
Волейбол ТБ. Основні правила гри в волейбол. Біг та його різновиди. ЗРВ. Вправи на розвиток стрибучостi. Передачi м’яча в парах, трiйках. Подачі в/м. Навчальна гра. ЗФП.
Ум 3. Планування, аналіз, контроль та оцінювання власної роботи та роботи інших осіб у спеціалізованому контексті.
13
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Вправи на розвиток стрибучостi. Різновиди передач в/м. КН — передачi м’яча 2-ма руками згори, знизу в парах через сiтку. Двостороння гра. ЗФП.
Ум 3. Планування, аналіз, контроль та оцінювання власної роботи та роботи інших осіб у спеціалізованому контексті.
14
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Передачi м’яча. Передачi м’яча 2-ма руками згори, знизу в парах через сiтку. Подачi в задану зону — приймання м’яча. Нападаючий удар — блокування (техніка). Страхування. Перебивання м’яча бiля верхнього краю сiтки. Двостороння гра.
Ум 3. Планування, аналіз, контроль та оцінювання власної роботи та роботи інших осіб у спеціалізованому контексті.
15
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Передачi м’яча. Передачi м’яча 2-ма руками згори, знизу в парах через сiтку. Подачi в задану зону — приймання м’яча. Нападаючий удар — блокування (техніка). Страхування. Перебивання м’яча бiля верхнього краю сiтки. Двостороння гра.
Ум 3. Планування, аналіз, контроль та оцінювання власної роботи та роботи інших осіб у спеціалізованому контексті.
16
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Передачi м’яча. Передачi м’яча 2-ма руками згори, знизу в парах через сiтку. Подачi в задану зону — приймання м’яча. Нападаючий удар — блокування (техніка). Страхування. Перебивання м’яча бiля верхнього краю сiтки. Двостороння гра.
Ум 3. Планування, аналіз, контроль та оцінювання власної роботи та роботи інших осіб у спеціалізованому контексті.
17
ТБ.Біг та та його різновиди.ЗРВ.Вправи на розвиток стрибучості. Двостороння гра.ЗФП.Суддівство
Ум 3. Планування, аналіз, контроль та оцінювання власної роботи та роботи інших осіб у спеціалізованому контексті.
18
ТБ. Біг та його різновиди.Вправи на розвиток стрибучості.КН-двостороння гра з використаннямусіх вивчених елементів. ЗФП.
Ум 3. Планування, аналіз, контроль та оцінювання власної роботи та роботи інших осіб у спеціалізованому контексті.
19
ТБ.Біг та та його різновиди.ЗРВ.Вправи на розвиток стрибучості. Двостороння гра.ЗФП.Суддівство
Ум 3. Планування, аналіз, контроль та оцінювання власної роботи та роботи інших осіб у спеціалізованому контексті.
20
ТБ. Основні правила гри в волейбол. Біг та його різновиди. ЗРВ. Вправи на розвиток стрибучостi. Передачi м’яча в парах, трiйках. Подачі в/м. Навчальна гра. ЗФП.
Ум 3. Планування, аналіз, контроль та оцінювання власної роботи та роботи інших осіб у спеціалізованому контексті.
21
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Передачi м’яча. Передачi м’яча 2-ма руками згори, знизу в парах через сiтку. Подачi в задану зону — приймання м’яча. Нападаючий удар — блокування (техніка). Страхування. Перебивання м’яча бiля верхнього краю сiтки. Двостороння гра.
Ум 3. Планування, аналіз, контроль та оцінювання власної роботи та роботи інших осіб у спеціалізованому контексті.
22
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Вправи на розвиток стрибучостi. Різновиди подач та передач. Двостороння гра. ЗФП.
Ум 3. Планування, аналіз, контроль та оцінювання власної роботи та роботи інших осіб у спеціалізованому контексті.
23
ТБ. Основні правила гри в волейбол. Біг та його різновиди. ЗРВ. Вправи на розвиток стрибучостi. Передачi м’яча в парах, трiйках. Подачі в/м. Навчальна гра. ЗФП.
Ум 3. Планування, аналіз, контроль та оцінювання власної роботи та роботи інших осіб у спеціалізованому контексті.
24
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Передачi м’яча. Передачi м’яча 2-ма руками згори, знизу в парах через сiтку. Подачi в задану зону — приймання м’яча. Нападаючий удар — блокування (техніка). Страхування. Перебивання м’яча бiля верхнього краю сiтки. Двостороння гра.
Ум 3. Планування, аналіз, контроль та оцінювання власної роботи та роботи інших осіб у спеціалізованому контексті.
25
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Вправи на розвиток стрибучостi. Нападаючий удар — подвiйне блокування. КН — подача в/м. Навчальна гра. ЗФП.
Ум 3. Планування, аналіз, контроль та оцінювання власної роботи та роботи інших осіб у спеціалізованому контексті.
26
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Передачi м’яча. Передачi м’яча 2-ма руками згори, знизу в парах через сiтку. Подачi в задану зону — приймання м’яча. Нападаючий удар — блокування (техніка). Страхування. Перебивання м’яча бiля верхнього краю сiтки. Двостороння гра.
Ум 3. Планування, аналіз, контроль та оцінювання власної роботи та роботи інших осіб у спеціалізованому контексті.
27
ТБ. Основні правила гри в волейбол. Біг та його різновиди. ЗРВ. Вправи на розвиток стрибучостi. Передачi м’яча в парах, трiйках. Подачі в/м. Навчальна гра. ЗФП.
Ум 3. Планування, аналіз, контроль та оцінювання власної роботи та роботи інших осіб у спеціалізованому контексті.
28
ТБ.Біг та та його різновиди.ЗРВ.Вправи на розвиток стрибучості. Двостороння гра.ЗФП.Суддівство
Ум 3. Планування, аналіз, контроль та оцінювання власної роботи та роботи інших осіб у спеціалізованому контексті.
29
ТБ. Біг та його різновиди.Вправи на розвиток стрибучості.КН-двостороння гра з використаннямусіх вивчених елементів. ЗФП.
Ум 3. Планування, аналіз, контроль та оцінювання власної роботи та роботи інших осіб у спеціалізованому контексті.
30
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Бігові вправи, бiг з прискоренням 4хЗО м. Стрибки у довжину з місця. Човниковий бiг 4х9 м. Рухливi iгри. Вправи на вiдновлення дихання.
Ум 3. Планування, аналіз, контроль та оцінювання власної роботи та роботи інших осіб у спеціалізованому контексті.
31
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Стрибковий, перемiнний бiг. Високий, низький старти. Равномірний біг 1500 м. Розвиток гнучкості. СРВ. Естафети
Ум 3. Планування, аналіз, контроль та оцінювання власної роботи та роботи інших осіб у спеціалізованому контексті.
32
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Ходьба, бiг та їх рiзновиди. Старти з різних положень. Метання малого м’яча на дальність. Рухливi та споривні iгри. Розвиток м'язів нижніх кінцівок.
Ум 3. Планування, аналіз, контроль та оцінювання власної роботи та роботи інших осіб у спеціалізованому контексті.
33
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Стрибковий, перемiнний бiг. Високий, низький старти. КН-равномірний біг 1500 м. Розвиток гнучкості. СРВ. Естафети.
Ум 3. Планування, аналіз, контроль та оцінювання власної роботи та роботи інших осіб у спеціалізованому контексті.
34
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Ходьба, бiг та їх рiзновиди. Старти з різних положень. КН-метання малого м’яча на дальність. Рухливi та споривні iгри. Розвиток м'язів нижніх кінцівок.
Ум 3. Планування, аналіз, контроль та оцінювання власної роботи та роботи інших осіб у спеціалізованому контексті.
35
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Стрибковий, перемiнний бiг. Високий, низький старти Бiг — 100м, 200 м. Метання.Розвиток гнучкості. СРВ. Естафети
Ум 3. Планування, аналіз, контроль та оцінювання власної роботи та роботи інших осіб у спеціалізованому контексті.
36
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Стрибковий, перемiнний бiг. Високий, низький старти. КН- біг 500 м. Розвиток гнучкості. СРВ. Естафети.
Ум 3. Планування, аналіз, контроль та оцінювання власної роботи та роботи інших осіб у спеціалізованому контексті.
37
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Бiг на короткі та середні дистанції. Метання.Розвиток гнучкості. СРВ. Естафети
Ум 3. Планування, аналіз, контроль та оцінювання власної роботи та роботи інших осіб у спеціалізованому контексті.
38
ТБ. Ходьба, біг та його різновиди. Метання. Вправи на розвиток нижніх кінцівок . СРВ. Естафети
Ум 3. Планування, аналіз, контроль та оцінювання власної роботи та роботи інших осіб у спеціалізованому контексті.
39
ТБ. Ходьба, біг та його різновиди. Стрибки у довжину. Рухливі та спортивні ігри. КЗВ на все тіло.
Ум 3. Планування, аналіз, контроль та оцінювання власної роботи та роботи інших осіб у спеціалізованому контексті.
40
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Ходьба, бiг та їх рiзновиди. Старти з різних положень. КН – стрибок у довжину з місця. Рухливi iгри та спортивні ігри. Вправи для м’язів тулуба, верхніх кінцівок. Дихальнi вправи.
Ум 3. Планування, аналіз, контроль та оцінювання власної роботи та роботи інших осіб у спеціалізованому контексті.
41
ТБ. Біг та його різновиди. Бігові вправи. ЗРВ. КН – човниковий біг 4 по 9 м. Дихальні вправи, розвиток гнучкості. Вправи для м`язів верхніх кінцівок, тулуб.
Ум 3. Планування, аналіз, контроль та оцінювання власної роботи та роботи інших осіб у спеціалізованому контексті.
42
ТБ. Біг та його різновиди. Бігові та стрибкові вправи. ЗРВ. Старти з різних положень. КН — бiг 100 м. Стрибки у довжину з місця. Вправи на розвиток гнучкості. Естафети.
Ум 3. Планування, аналіз, контроль та оцінювання власної роботи та роботи інших осіб у спеціалізованому контексті.
43
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Стрибковий, перемiнний бiг. Високий, низький старти. КН- біг 500 м. Розвиток гнучкості. СРВ. Естафети.
Ум 3. Планування, аналіз, контроль та оцінювання власної роботи та роботи інших осіб у спеціалізованому контексті.
44
ТБ. Біг та його різновиди. ЗРВ. Бiг на короткі та середні дистанції. Метання.Розвиток гнучкості. СРВ. Естафети
Ум 3. Планування, аналіз, контроль та оцінювання власної роботи та роботи інших осіб у спеціалізованому контексті.
45
ТБ. Ходьба, біг та його різновиди. Метання. Вправи на розвиток нижніх кінцівок . СРВ. Естафети
Ум 3. Планування, аналіз, контроль та оцінювання власної роботи та роботи інших осіб у спеціалізованому контексті.
46
ТБ. Ходьба, біг та його різновиди. Стрибки у довжину. Рухливі та спортивні ігри. КЗВ на все тіло.
Ум 3. Планування, аналіз, контроль та оцінювання власної роботи та роботи інших осіб у спеціалізованому контексті.
5 практичні заняття
1
Т.Б. Пересування баскетболіста. ЗРВ. Передачі м’яча на мiсцi, в русi. Різновиди кидків б/м. Ведення м’яча зi змiною швидкостi, напрямку. Передачі м’яча на швидкість біля стінки. ЗФП.